Përshkrim

Të gjithë e dinë se është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar duke pirë ujë dhe se ky ka përfitime shëndetësore, por a e dini se pirja e ujit alkalik mund t'i shumëfishojë këto përfitime?

PH e një lënde përcakton nëse ajo është acid apo alkaline, duke filluar nga 0 në 14, ku 7 është një pH neutral. Çdo gjë nën 7 konsiderohet acid, dhe një pH mbi 7 është alkaline. Testimi i ujit në shtëpinë tuaj do t'ju japë një ide për nivelin e pH. Nëse ju duhet ta bëni atë alkalik dhe nuk keni buxhet për të shpenzuar në një makinë të shtrenjtë që prodhon ujë të jonizuar alkalik, ky tutorial do t'ju tregojë dy mënyra të thjeshta për ta bërë ujin e pijshëm alkalik.

Cilat janë përfitimet e ujit alkalik?

Pirja e ujit me pH nën 7 mund të rezultojë në shumë acid në qeliza dhe në gjak. Teoritë thonë se kjo mund të çojë në probleme të ndryshme shëndetësore afatgjata si kanceri dhe osteoporoza. Në krahasim, pirja e ujit alkaline mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore, duke përfshirë:

• Përmirësimi i metabolizmit

• Rritja e humorit

• Plakja e vonuar

• Përmirësimi i tretjes

• Përkeqësimi i reduktuar i kockave

Cili është ndryshimi midis ujit alkalin dhe atij të jonizuar?

Alkaliniteti i ujit matet me nivelin tuaj të pH. Sa më e lartë të jetë vlera e pH, aq më i lartë është alkaliniteti. Për krahasim: Soda e bukës ka një pH prej 9, ndërsa lëngu i limonit ka një pH prej 2.Në përgjithësi, uji alkalik i referohet ujit me një vlerë natyrore të pH mbi 7. Në të kundërt, uji i jonizuar krijohet nga një proces i quajtur elektrolizë, duke futur një rrymë elektrike përmes ujit për të ndarë jonet acide (me ngarkesë pozitive) nga alkaline (me ngarkesë negative. ). Pas ndarjes, jonet acide hiqen, duke lënë pas vetëm ujin alkalik.

Cili është më i mirë: uji alkalik apo i jonizuar?

Shkencëtarët nuk kanë një konsensus mbi përfitimet e ujit të jonizuar. Ndërsa e bën ujin e pijshëm më alkalik, disa besojnë se ai gjithashtu e zhvesh ujin nga mineralet dhe kripërat thelbësore. Një alternativë më e mirë është të kurseni para duke e kthyer ujin alkalik me metoda të thjeshta si ato të përmendura në këtë tutorial.

A është pirja e ujit alkaline mënyra më e mirë për të alkalizuar trupin?

Disa besojnë se nuk ka asnjë provë se pirja e ujit alkaline sjell përfitime për trupin. Në vend të kësaj, ata mendojnë se ngrënia e ushqimeve specifike për ta bërë trupin alkalik është një mënyrë më efikase për të rritur nivelin e pH të trupit. Në mënyrë ideale, dieta juaj duhet të përfshijë 80% ushqime alkaline dhe 20% acide. Lista e ushqimeve alkalizuese përfshin perime, fruta, fara, arra, barishte dhe çajra bimorë.

Megjithatë, nuk ka asnjë të keqe të provoni një tutorial se si të bëni ujë alkalik në shtëpi në mënyrën e thjeshtëpër të parë nëse ndihen ndonjë ndryshim në trupin tuaj. Me këtë tha, le të shohim se si të bëjmë ujë alkalik. Tutoriali i parë përdor sodë buke dhe i dyti përdor limon.

Si e alkalizon ujin soda e bukës?

Soda e bukës është e njohur për përfitimet e saj mjekësore. Pankreasi e sekreton atë për të ndihmuar tretjen duke neutralizuar acidet dhe duke zbërthyer enzimat në trupin e njeriut. Ndihmon gjithashtu në formimin e joneve që rrisin pH-në e gjakut.

Soda e bukës ka një pH 9. Përzierja e saj me ujë do të rrisë nivelin e pH të ujit dhe do ta bëjë atë alkalik.

Si e alkalizon ujin lëngu i limonit?

Lëngu i limonit i përzier me ujë është toniku i preferuar shëndetësor i shumë njerëzve. Lëngu i limonit është acid, por prodhon nënprodukte që alkalizojnë trupin pasi treten dhe metabolizohen. Edhe pse ka një vlerë të ulët pH si frutat dhe perimet e tjera, limoni përmban minerale të tilla si kalium, magnez dhe kalcium, të cilat reduktojnë sasinë e acidit që duhet të dëbohet nga veshkat.

Hapi 1: Si të alkalizoni ujin me sodë buke

Merrni një gotë dhe mbusheni me ujë.

Hapi 2: Shtoni sodë buke

Masni një lugë çaji sodë buke dhe shtoni në ujë.

Këtu në homify kemi disa projekte të tjera DIY që do t'ju pëlqejnë! Një prej tyre është ky ku mund të mësoni se si të bënifarat e shpendëve.

Hapi 3: Përziejini mirë

Përziejini derisa të tretet soda e bukës. Uji do të duket pak i turbullt, por është gati për t'u pirë.

Hapi 4: Si të përdorni lëngun e limonit për të alkalizuar trupin

Lëngu i limonit është acid, me një nivel pH ndërmjet 2 dhe 3. Kur përzihet me ujë, i cili ka një pH neutral prej 7, natyra e tij acidike zvogëlohet pak. Pra, kur uji pihet, ai metabolizohet dhe rrit alkalinitetin e trupit. Për të bërë ujë me limon, prisni një limon në feta.

Hapi 5: Shtoni lëngun në ujë

Shtypni gjysmë limoni për të nxjerrë lëngun. Më pas shtoni lëngun në një gotë me ujë.

Shihni si të bëni vaj livando në 7 hapa!

Hapi 6: Përziejini mirë dhe pijeni

Përzieni përzierje deri sa të qetë. Më pas pini ujin me limon. Ndonëse mund të duket kundërintuitive, pasi limoni është acid, ai funksionon ndërsa metabolizohet për të alkalizuar trupin.

Shënim: Megjithëse lëngu i limonit alkalizon urinën, ai nuk rrit pH-në e gjakut.