Περιγραφή

Όλοι γνωρίζουν ότι είναι σημαντικό να μένετε ενυδατωμένοι πίνοντας νερό και ότι αυτό έχει οφέλη για την υγεία, αλλά γνωρίζατε ότι η κατανάλωση αλκαλικού νερού μπορεί να πολλαπλασιάσει αυτά τα οφέλη;

Το pH μιας ουσίας καθορίζει αν είναι όξινο ή αλκαλικό, κυμαίνεται από 0 έως 14, με το 7 να είναι το ουδέτερο pH. Οτιδήποτε κάτω από το 7 θεωρείται όξινο, ενώ ένα pH πάνω από το 7 είναι αλκαλικό. Η εξέταση του νερού στο σπίτι σας θα σας δώσει μια ιδέα για το επίπεδο του pH. Αν πρέπει να το κάνετε αλκαλικό και δεν έχετε τον προϋπολογισμό να ξοδέψετε για ένα ακριβό μηχάνημα που παράγει αλκαλικό ιονισμένο νερό, αυτό το σεμινάριο θα σας δείξει δύοΑπλοί τρόποι για να κάνετε το πόσιμο νερό αλκαλικό.

Ποια είναι τα οφέλη του αλκαλικού νερού;

Η κατανάλωση νερού με pH χαμηλότερο από 7 μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ποσότητα οξέων στα κύτταρα και το αίμα. Οι θεωρίες λένε ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος και η οστεοπόρωση. Συγκριτικά, η κατανάλωση αλκαλικού νερού μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:

- Βελτιωμένος μεταβολισμός

- Αύξηση της διάθεσης

- Καθυστερημένη γήρανση

- Καλύτερη πέψη

- Μειωμένη φθορά των οστών

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αλκαλικού και ιονισμένου νερού;

Η αλκαλικότητα του νερού μετριέται από το επίπεδο pH. Όσο υψηλότερη είναι η τιμή του pH, τόσο μεγαλύτερη είναι η αλκαλικότητα. Για σύγκριση: το pH της μαγειρικής σόδας είναι 9, ενώ ο χυμός λεμονιού έχει pH 2. Γενικά, το αλκαλικό νερό αναφέρεται σε νερό με φυσική τιμή pH, πάνω από 7. Αντίθετα, το ιονισμένο νερό δημιουργείται με μια διαδικασία που ονομάζεται ηλεκτρόλυση, εισάγοντας ηλεκτρικό ρεύμα μέσω τουνερό για να διαχωριστούν τα όξινα (θετικά φορτισμένα) ιόντα από τα αλκαλικά (αρνητικά φορτισμένα) ιόντα. Μετά το διαχωρισμό, τα όξινα ιόντα απομακρύνονται, αφήνοντας πίσω μόνο το αλκαλικό νερό.

Ποιο είναι καλύτερο: αλκαλικό ή ιονισμένο νερό;

Οι επιστήμονες δεν έχουν ομοφωνία σχετικά με τα οφέλη του ιονισμένου νερού. Ενώ κάνει το πόσιμο νερό πιο αλκαλικό, ορισμένοι πιστεύουν ότι αφαιρεί επίσης βασικά μέταλλα και άλατα από το νερό. Μια καλύτερη εναλλακτική λύση είναι να εξοικονομήσετε χρήματα μετατρέποντας το νερό της βρύσης σε αλκαλικό με απλές μεθόδους, όπως αυτές που αναφέρονται σε αυτό το σεμινάριο.

Είναι η κατανάλωση αλκαλικού νερού ο καλύτερος τρόπος για την αλκαλοποίηση του οργανισμού;

Κάποιοι πιστεύουν ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η κατανάλωση αλκαλικού νερού επιφέρει οφέλη στον οργανισμό. Αντίθετα, υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών που κάνουν τον οργανισμό αλκαλικό είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξηθεί το επίπεδο pH του σώματος. Ιδανικά, η διατροφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει 80% αλκαλικές τροφές και 20% όξινες τροφές. Ο κατάλογος των αλκαλικών τροφών περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, σπόρους,ξηροί καρποί, βότανα και τσάι από βότανα.

Παρόλα αυτά, δεν είναι κακό να δοκιμάσετε ένα σεμινάριο για το πώς να φτιάξετε αλκαλικό νερό στο σπίτι με απλό τρόπο για να δείτε αν θα γίνουν αισθητές αλλαγές στο σώμα σας. Με αυτά τα δεδομένα, ας δούμε πώς να φτιάξετε αλκαλικό νερό. Το πρώτο σεμινάριο χρησιμοποιεί μαγειρική σόδα και το δεύτερο, λεμόνι.

Πώς η μαγειρική σόδα αλκαλοποιεί το νερό;

Το διττανθρακικό νάτριο είναι γνωστό για τα φαρμακευτικά του οφέλη. Το πάγκρεας το εκκρίνει για να βοηθήσει την πέψη εξουδετερώνοντας τα οξέα και διασπώντας τα ένζυμα του ανθρώπινου σώματος. Βοηθά επίσης στο σχηματισμό ιόντων που αυξάνουν το pH του αίματος.

Η μαγειρική σόδα έχει pH 9. Η ανάμειξή της με νερό θα αυξήσει το επίπεδο pH του νερού και θα το κάνει αλκαλικό.

Πώς ο χυμός λεμονιού αλκαλοποιεί το νερό;

Ο χυμός λεμονιού αναμεμειγμένος με νερό είναι το αγαπημένο τονωτικό για την υγεία πολλών ανθρώπων. Ο χυμός λεμονιού είναι όξινος, αλλά παράγει υποπροϊόντα που αλκαλοποιούν τον οργανισμό μόλις χωνευτεί και μεταβολιστεί. Αν και έχει χαμηλή τιμή pH, όπως και άλλα φρούτα και λαχανικά, το λεμόνι περιέχει μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο, τα οποία μειώνουν την ποσότητα του οξέος που πρέπει να αποβληθεί από τα νεφρά.

Βήμα 1: Πώς να αλκαλοποιήσετε το νερό με μαγειρική σόδα

Πάρτε ένα ποτήρι και γεμίστε το με νερό.

Βήμα 2: Προσθέστε μαγειρική σόδα

Μετρήστε ένα κουταλάκι του γλυκού διττανθρακική σόδα και προσθέστε το στο νερό.

Εδώ στο homify έχουμε πολλά άλλα DIY έργα που θα σας αρέσουν! Ένα από αυτά είναι αυτό, όπου μπορείτε να μάθετε πώς να φτιάχνετε μπάρες σπόρων για πουλιά.

Βήμα 3: Ανακατέψτε καλά

Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η διττανθρακική σόδα. Το νερό θα φαίνεται λίγο θολό, αλλά είναι έτοιμο για κατανάλωση.

Βήμα 4: Πώς να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού για να αλκαλοποιήσετε το σώμα

Ο χυμός λεμονιού είναι όξινος, με επίπεδο pH μεταξύ 2 και 3. Όταν αναμειγνύεται με νερό, το οποίο έχει ουδέτερο pH 7, η οξύτητά του μειώνεται ελαφρώς. Στη συνέχεια, όταν το νερό πίνεται, μεταβολίζεται και αυξάνει την αλκαλικότητα του οργανισμού. Για να φτιάξετε νερό με λεμόνι, κόψτε ένα λεμόνι.

Βήμα 5: Προσθέστε το χυμό στο νερό

Στύψτε μισό λεμόνι για να βγάλετε το χυμό του και, στη συνέχεια, προσθέστε το χυμό σε ένα ποτήρι νερό.

Δείτε πώς να φτιάξετε λάδι λεβάντας σε 7 βήματα!

Βήμα 6: Ανακατέψτε καλά και πιείτε

Ανακατέψτε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο και, στη συνέχεια, πιείτε το νερό με λεμόνι. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, δεδομένου ότι το λεμόνι είναι όξινο, λειτουργεί καθώς μεταβολίζεται για την αλκαλοποίηση του οργανισμού.

Σημείωση: Αν και ο χυμός λεμονιού αλκαλοποιεί τα ούρα, δεν αυξάνει το pH του αίματος.