Beskrivning

Alla vet att det är viktigt att dricka vatten för att hålla vätskebalansen uppe och att det är bra för hälsan, men visste du att alkaliskt vatten kan mångdubbla dessa fördelar?

Ett ämnes pH-värde avgör om det är surt eller alkaliskt och varierar från 0 till 14, där 7 är ett neutralt pH-värde. Allt under 7 anses vara surt, och ett pH över 7 är alkaliskt. Om du testar vattnet i ditt hem får du en uppfattning om pH-nivån. Om du behöver göra det alkaliskt och inte har råd att köpa en dyr maskin som producerar alkaliskt joniserat vatten, visar den här handledningen dig tvåEnkla sätt att göra dricksvatten alkaliskt.

Vilka är fördelarna med alkaliskt vatten?

Att dricka vatten med ett pH-värde lägre än 7 kan leda till för mycket syra i cellerna och blodet. Teorier säger att detta kan leda till olika långsiktiga hälsoproblem som cancer och osteoporos. I jämförelse kan alkaliskt vatten erbjuda flera hälsofördelar, inklusive:

- Förbättrad ämnesomsättning

- Förbättrad sinnesstämning

- Fördröjt åldrande

- Bättre matsmältning

- Minskad nedbrytning av benvävnad

Vad är skillnaden mellan alkaliskt och joniserat vatten?

Vattnets alkalinitet mäts genom dess pH-värde. Ju högre pH-värde, desto högre alkalinitet. Som jämförelse: bakpulver har ett pH-värde på 9, medan citronsaft har ett pH-värde på 2. I allmänhet avser alkaliskt vatten vatten med ett naturligt pH-värde, över 7. Joniserat vatten skapas däremot genom en process som kallas elektrolys, där en elektrisk ström leds genomvatten för att separera de sura (positivt laddade) jonerna från de alkaliska (negativt laddade) jonerna. Efter separationen avlägsnas de sura jonerna och kvar blir endast det alkaliska vattnet.

Vilket är bäst: alkaliskt eller joniserat vatten?

Forskarna är inte eniga om fördelarna med joniserat vatten. Även om det gör dricksvattnet mer alkaliskt, anser vissa att det också tar bort viktiga mineraler och salter från vattnet. Ett bättre alternativ är att spara pengar genom att göra kranvatten alkaliskt med enkla metoder, som de som nämns i denna handledning.

Är det bästa sättet att alkalisera kroppen att dricka alkaliskt vatten?

Vissa anser att det inte finns några bevis för att dricka alkaliskt vatten ger fördelar för kroppen. Istället menar de att äta specifika livsmedel för att göra kroppen alkalisk är ett mer effektivt sätt att öka kroppens pH-nivå. Helst bör din kost innehålla 80% alkaliska livsmedel och 20% sura livsmedel. Listan över alkaliserande livsmedel inkluderar grönsaker, frukt, frön,nötter, örter och örtteer.

Ändå är det ingen skada att prova en handledning om hur man gör alkaliskt vatten hemma på ett enkelt sätt för att se om några förändringar känns i kroppen. Med detta sagt, låt oss se hur man gör alkaliskt vatten. Den första handledningen använder bakpulver och den andra, citron.

Hur alkaliserar bakpulver vatten?

Natriumbikarbonat är känt för sina medicinska fördelar. Bukspottkörteln utsöndrar det för att underlätta matsmältningen genom att neutralisera syror och bryta ner enzymer i kroppen. Det bidrar också till bildandet av joner som ökar pH-värdet i blodet.

Bakpulver har ett pH-värde på 9. Om du blandar det med vatten höjs pH-värdet i vattnet och det blir alkaliskt.

Hur alkaliserar citronsaft vatten?

Citronjuice blandad med vatten är många människors favoritvatten. Citronjuice är sur men producerar biprodukter som alkaliserar kroppen när den smälts och metaboliseras. Även om det har ett lågt pH-värde, som andra frukter och grönsaker, innehåller citron mineraler som kalium, magnesium och kalcium, vilket minskar mängden syra som behöver utsöndras från njurarna.

Steg 1: Hur man alkaliserar vatten med bakpulver

Ta ett glas och fyll det med vatten.

Steg 2: Tillsätt bakpulver

Mät upp en tesked bikarbonat och tillsätt i vattnet.

Här på homify har vi flera andra DIY-projekt som du kommer att gilla! Ett av dem är det här där du kan lära dig hur man gör fågelfröställningar.

Steg 3: Blanda väl

Rör om tills bikarbonaten har löst sig. Vattnet kommer att se lite grumligt ut, men det är klart att drickas.

Steg 4: Hur man använder citronsaft för att alkalisera kroppen

Citronjuice är sur, med ett pH-värde mellan 2 och 3. När den blandas med vatten, som har ett neutralt pH-värde på 7, minskar dess sura karaktär något. När vattnet sedan dricks metaboliseras det och ökar kroppens alkalinitet. För att göra citronvatten, skär en citron.

Steg 5: Tillsätt saften till vattnet

Pressa en halv citron för att få ut saften och tillsätt sedan saften i ett glas vatten.

Se hur du gör lavendelolja i 7 steg!

Steg 6: Blanda väl och drick

Rör om blandningen tills den är slät och drick sedan citronvattnet. Även om det kan verka kontraintuitivt, eftersom citron är surt, fungerar det när det metaboliseras för att alkalinisera kroppen.

Observera: Även om citronsaft alkaliserar urinen, höjer den inte pH-värdet i blodet.