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Tout le monde sait qu'il est important de s'hydrater en buvant de l'eau et que celle-ci a des effets bénéfiques sur la santé, mais saviez-vous que la consommation d'eau alcaline peut multiplier ces effets bénéfiques ?

Le pH d'une substance détermine si elle est acide ou alcaline ; il varie de 0 à 14, 7 étant un pH neutre. Tout ce qui est inférieur à 7 est considéré comme acide, et un pH supérieur à 7 est alcalin. Tester l'eau de votre maison vous donnera une idée du niveau de pH. Si vous avez besoin de la rendre alcaline et que vous n'avez pas le budget nécessaire pour acheter une machine coûteuse qui produit de l'eau alcaline ionisée, ce tutoriel vous montrera deux façons de la rendre alcaline.Des moyens simples pour rendre l'eau potable alcaline.

Quels sont les avantages de l'eau alcaline ?

Boire de l'eau dont le pH est inférieur à 7 peut entraîner un excès d'acide dans les cellules et le sang, ce qui, selon certaines théories, peut entraîner divers problèmes de santé à long terme, tels que le cancer et l'ostéoporose. En revanche, boire de l'eau alcaline peut présenter plusieurs avantages pour la santé, notamment :

- Amélioration du métabolisme

- Augmentation de l'humeur

- Retard de vieillissement

- Une meilleure digestion

- Réduction de la détérioration des os

Quelle est la différence entre l'eau alcaline et l'eau ionisée ?

L'alcalinité de l'eau est mesurée par son pH. Plus la valeur du pH est élevée, plus l'alcalinité est importante. À titre de comparaison, le pH du bicarbonate de soude est de 9, tandis que celui du jus de citron est de 2. En général, l'eau alcaline est une eau dont le pH naturel est supérieur à 7. En revanche, l'eau ionisée est créée par un processus appelé électrolyse, qui consiste à introduire un courant électrique à travers la paroi de l'eau et à l'intérieur de celle-ci.Après la séparation, les ions acides sont éliminés et il ne reste que de l'eau alcaline.

Quelle est la meilleure solution : l'eau alcaline ou l'eau ionisée ?

Les scientifiques ne s'accordent pas sur les avantages de l'eau ionisée. Bien qu'elle rende l'eau potable plus alcaline, certains pensent qu'elle enlève à l'eau des minéraux et des sels essentiels. Une meilleure alternative consiste à économiser de l'argent en transformant l'eau du robinet en eau alcaline grâce à des méthodes simples, telles que celles mentionnées dans ce tutoriel.

Boire de l'eau alcaline est-il le meilleur moyen d'alcaliniser le corps ?

Certains pensent qu'il n'y a pas de preuve que boire de l'eau alcaline apporte des bienfaits à l'organisme. Ils estiment plutôt que la consommation d'aliments spécifiques pour rendre l'organisme alcalin est un moyen plus efficace d'augmenter le niveau de pH du corps. Idéalement, votre régime alimentaire devrait comprendre 80 % d'aliments alcalins et 20 % d'aliments acides. La liste des aliments alcalinisants comprend les légumes, les fruits et les graines,les noix, les herbes et les tisanes.

Néanmoins, il n'y a pas de mal à essayer un tutoriel sur la préparation d'eau alcaline à la maison de manière simple pour voir si des changements se font sentir dans votre corps. Ceci étant dit, voyons comment préparer de l'eau alcaline. Le premier tutoriel utilise du bicarbonate de soude et le second, du citron.

Comment le bicarbonate de soude alcalinise-t-il l'eau ?

Le bicarbonate de sodium est connu pour ses vertus médicinales. Il est sécrété par le pancréas pour faciliter la digestion en neutralisant les acides et en décomposant les enzymes du corps humain. Il contribue également à la formation d'ions qui augmentent le pH du sang.

Le bicarbonate de soude a un pH de 9. En le mélangeant avec de l'eau, on augmente le pH de l'eau et on la rend alcaline.

Comment le jus de citron alcalinise-t-il l'eau ?

Le jus de citron mélangé à de l'eau est le tonique préféré de nombreuses personnes. Le jus de citron est acide mais produit des sous-produits qui alcalinisent l'organisme une fois digérés et métabolisés. Bien qu'il ait un pH faible, comme d'autres fruits et légumes, le citron contient des minéraux tels que le potassium, le magnésium et le calcium, qui réduisent la quantité d'acide qui doit être expulsée par les reins.

Étape 1 : Comment alcaliniser l'eau avec du bicarbonate de soude

Prenez un verre et remplissez-le d'eau.

Étape 2 : Ajouter le bicarbonate de soude

Mesurer une cuillère à café de bicarbonate de soude et l'ajouter à l'eau.

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Étape 3 : Bien mélanger

Remuez jusqu'à ce que le bicarbonate de soude se dissolve. L'eau sera un peu trouble, mais elle est prête à être consommée.

Étape 4 : Comment utiliser le jus de citron pour alcaliniser l'organisme

Le jus de citron est acide, avec un pH compris entre 2 et 3. Lorsqu'il est mélangé à de l'eau, qui a un pH neutre de 7, son caractère acide diminue légèrement. Ensuite, lorsque l'eau est bue, elle est métabolisée et augmente l'alcalinité de l'organisme. Pour préparer de l'eau citronnée, coupez un citron.

Étape 5 : Ajouter le jus à l'eau

Pressez un demi-citron pour en extraire le jus, puis ajoutez le jus à un verre d'eau.

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Étape 6 : Bien mélanger et boire

Remuez le mélange jusqu'à ce qu'il soit homogène, puis buvez l'eau citronnée. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, le citron étant acide, il agit en métabolisant pour alcaliniser l'organisme.

Remarque : bien que le jus de citron alcalinise l'urine, il n'augmente pas le pH du sang.