Beskrivelse

Alle vet at det er viktig å holde seg hydrert ved å drikke vann og at dette har helsemessige fordeler, men visste du at å drikke alkalisk vann kan mangedoble disse fordelene?

Ph til et stoff bestemmer om det er surt eller alkalisk, fra 0 til 14, hvor 7 er en nøytral pH. Alt under 7 regnes som surt, og en pH over 7 er alkalisk. Å teste vannet i hjemmet ditt vil gi deg en ide om pH-nivået. Hvis du trenger å gjøre det alkalisk og du ikke har budsjett til å bruke på en dyr maskin som lager alkalisk ionisert vann, vil denne opplæringen vise deg to enkle måter å gjøre drikkevann alkalisk på.

Hva er fordelene med alkalisk vann?

Å drikke vann med pH under 7 kan resultere i for mye syre i cellene og blodet. Teorier sier at dette kan føre til ulike langsiktige helseproblemer som kreft og osteoporose. Til sammenligning kan det å drikke alkalisk vann tilby flere helsefordeler, inkludert:

• Forbedret metabolisme

• Økt humør

• Forsinket aldring

• Forbedret fordøyelse

• Redusert benforringelse

Hva er forskjellen mellom alkalisk og ionisert vann?

Vannalkalinitet måles ved pH-nivået ditt. Jo høyere pH-verdi, jo høyere alkalitet. Til sammenligning: Natron har en pH på 9, mens sitronsaft har en pH på 2.Generelt refererer alkalisk vann til vann med en naturlig pH-verdi over 7. I motsetning til dette skapes ionisert vann ved en prosess som kalles elektrolyse, som introduserer en elektrisk strøm gjennom vann for å skille sure ioner (med positiv ladning) fra alkaliske (med negativ ladning) ). Etter separering fjernes sure ioner, og etterlater bare alkalisk vann.

Hva er bedre: alkalisk eller ionisert vann?

Forskere har ikke konsensus om fordelene med ionisert vann. Mens det gjør drikkevannet mer alkalisk, tror noen at det også fjerner vannet for essensielle mineraler og salter. Et bedre alternativ er å spare penger ved å gjøre springvann alkalisk med enkle metoder som de som er nevnt i denne opplæringen.

Er det å drikke alkalisk vann den beste måten å alkalisere kroppen på?

Noen mener at det ikke er bevis for at å drikke alkalisk vann gir fordeler for kroppen. I stedet mener de at å spise spesifikk mat for å gjøre kroppen alkalisk er en mer effektiv måte å øke kroppens pH-nivå på. Ideelt sett bør kostholdet ditt inneholde 80 % alkalisk og 20 % sur mat. Listen over alkaliserende matvarer inkluderer grønnsaker, frukt, frø, nøtter, urter og urtete.

Det er likevel ingen skade å prøve en veiledning om hvordan du lager alkalisk vann hjemme på den enkle måtenfor å se om noen endringer merkes i kroppen din. Med det sagt, la oss se hvordan du lager alkalisk vann. Den første opplæringen bruker natron og den andre bruker sitron.

Hvordan alkaliserer natron vann?

Natron er kjent for sine medisinske fordeler. Bukspyttkjertelen skiller ut det for å hjelpe fordøyelsen ved å nøytralisere syrer og bryte ned enzymer i menneskekroppen. Det hjelper også i dannelsen av ioner som øker pH i blodet.

Natron har en pH på 9. Blanding av det med vann vil øke pH-nivået i vannet og gjøre det alkalisk.

Hvordan alkaliserer sitronsaft vann?

Sitronsaft blandet med vann er manges favoritt helsetonic. Sitronsaft er surt, men det produserer biprodukter som alkaliserer kroppen etter å ha blitt fordøyd og metabolisert. Selv om den har en lav pH-verdi som andre frukter og grønnsaker, inneholder sitron mineraler som kalium, magnesium og kalsium, som reduserer mengden syre som må ut av nyrene.

Trinn 1: Hvordan alkaliser vann med natron

Ta et glass og fyll det med vann.

Trinn 2: Tilsett natron

Mål opp en teskje natron og legg til vannet.

Her på homify har vi flere andre DIY-prosjekter du vil elske! En av dem er denne hvor du kan lære å lagefuglefrø.

Trinn 3: Bland godt

Rør til natronen løser seg opp. Vannet vil se litt grumsete ut, men det er klart til å drikkes.

Trinn 4: Slik bruker du sitronsaft til å alkalisere kroppen

Sitronsaft er surt, med et pH-nivå mellom 2 og 3. Når det blandes med vann, som har en nøytral pH på 7, avtar dens sure natur noe. Så når vann drikkes, metaboliseres det og øker kroppens alkalitet. For å lage sitronvann, skjær en sitron i skiver.

Trinn 5: Tilsett saften i vannet

Press en halv sitron for å trekke ut saften. Tilsett deretter juicen i et glass vann.

Se hvordan du lager lavendelolje i 7 trinn!

Trinn 6: Bland godt og drikk

Rør om blandingen til den er jevn. Drikk deretter sitronvannet. Selv om det kan virke motintuitivt, siden sitron er surt, fungerer det som det metaboliseres for å alkalisere kroppen.

Merk: Selv om sitronsaft alkaliserer urinen, øker den ikke blodets pH.