説明

レモングラスのエッセンシャルオイルはアロマセラピーに広く使われ、多くの健康効果がある。

レモングラスのエッセンシャルオイルは、不安を和らげ、炎症を抑え、感染症を治療し、睡眠の質を高めます。 また、柑橘系の爽やかな香りは、気分と集中力を高めます。

健康管理のために自然で効果的な方法をお探しなら、レモングラスのエッセンシャルオイルの作り方をステップ・バイ・ステップで手作りし、その素晴らしい効能を楽しんでみてはいかがだろう！

ステップ1：レモンを用意する

レモンのエッセンシャルオイルのレシピでは、新鮮なレモンを3個使うことになっているが、オイルの量に応じてレモンの量を調節することができる。

- 純粋なレモンのエッセンシャルオイルを作るためにレモンを摘む。

- 選んだレモンをよく洗うことが重要だ。

- レモンがきれいになったら、ナイフで皮をむき始める。

ステップ 2: 皮をスライスする

- すべてのレモンの皮をむいたら、皮を細かく切り始める。

こちらも参照のこと： 自分で脱脂剤を作る方法。

ステップ3：保存瓶に入れる

その後、カットした皮を密閉瓶に入れる。

- 瓶の大きさは、切った皮の量と作りたいピュアレモンエッセンシャルオイルの量による。 私のレシピでは、470mlの瓶で十分だった。

ステップ4：オイルを加える

瓶には、レモンにグレープシードオイル、アーモンドオイル、ココナッツオイルを塗るのに十分なスペースがあるはずだ。

ステップ5：瓶を閉じる

- オイルをボトルに注いだら、しっかりと閉める。

ステップ6：ボトルの保管

- 蓋をしっかり閉め、瓶を光の当たらない場所に置き、そのまま2週間放置する。

1日2回、ボトルを開けずに、保管期間中ずっと振っておく。 こうすることで、オイルと皮が混ざり、レモンの皮がオイルに溶け込む。

ステップ7：ボトルを開ける

- 最低2週間後、ボトルを受け取ることができる。

- 慎重に蓋を開ける。

- 瓶の中身を静かにふるいにかけて、皮を取り除く。

- オイルをすべて新しい容器に移したら、レモンの皮は捨てる。

ステップ8：レモンのエッセンシャルオイルの作り方

- さて、レモンオイルを家庭で作る最良の方法を学んだところで、その香りを保つために、光を避けて保管すること。

レモンオイルの主な効能をご覧ください：

- うつや不安を軽減する：そう、レモンオイルは気分を改善する。

- 肌の健康：抗菌作用が豊富。

- 妊婦のつわり軽減：ある研究では、妊婦がレモンオイルを少し吸入しただけで、吐き気が大幅に軽減した。

- 精神的な覚醒度の向上：DIYしたレモン精油を嗅ぐだけで、瞬時に心が活性化し、集中力が高まる。

- 喉の痛み：温めた塩水にレモンオイルを1滴たらし、うがいをする。

純粋なレモン精油の作り方と使い方についての最後のヒント：

レモンオイルを肌に塗ると、日焼けで肌が焼けてしまうことがあるので、外出前には必ず日焼け止めを使うこと。

ヒントと同じく、脱水レモンの作り方を紹介しよう。