Beskrivelse

Æterisk citrongræsolie er meget brugt i aromaterapi og har mange sundhedsmæssige fordele.

Denne olie udvindes af plantens friske blade og er kendt for sine beroligende, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Æterisk citrongræsolie kan hjælpe med at lindre angst, reducere inflammation, behandle infektioner og forbedre søvnkvaliteten. Derudover hjælper dens citrusagtige og forfriskende aroma med at øge humøret og koncentrationen.

Hvis du er på jagt efter en naturlig og effektiv måde at passe på dit helbred på, så prøv denne DIY håndlavede trin-for-trin vejledning i, hvordan man fremstiller æterisk citrongræsolie og nyd dens fantastiske fordele!

Trin 1: Klargør citronerne

Vores opskrift på æterisk citronolie kræver tre friske citroner, men du kan tilpasse mængden af citroner til den mængde olie, du ønsker.

- Pluk dine citroner for at lave ren æterisk citronolie.

- Det er vigtigt at vaske de valgte citroner meget godt.

- Når citronerne er rene, tager du en kniv og begynder at skrælle dem.

Trin 2: Skær skrællerne i skiver

- Når du har skrællet alle citronerne, begynder du at skære skallerne i mindre stykker.

Se også her: Sådan laver du dit eget affedtningsmiddel.

Trin 3: Kom dem i et syltetøjsglas.

Derefter skal de afskårne skræller i en lufttæt krukke.

- Størrelsen på glasset afhænger af, hvor meget skræl du har skåret af, og hvor meget ren æterisk citronolie du vil lave. Til min opskrift var et glas på 470 ml nok.

Trin 4: Tilsæt olien

Glasset skal have plads nok til, at du kan smøre citronerne ind i vindruekerne-, mandel- eller kokosolie.

Trin 5: Luk glasset

- Når du har hældt olien i flasken, skal du lukke den tæt.

Trin 6: Opbevar din flaske

- Stil glasset med låget tæt lukket et sted, hvor det er beskyttet mod lys. Lad det stå på dette sted i fjorten dage.

To gange om dagen skal du tage flasken og ryste den uden at åbne den i hele den tid, den har været opbevaret. Det hjælper med at blande olien og skallerne, så citronskallerne kan blande sig med olien.

Trin 7: Åbn flasken

- Efter mindst to uger kan du afhente din flaske.

- Åbn låget forsigtigt.

- Hæld forsigtigt glassets indhold i en sigte for at fjerne skrællerne.

- Når du har overført al olien til en ny beholder, kan du smide citronskallerne væk.

Trin 8: Og sådan laver du æterisk citronolie

- Nu, hvor du har lært den bedste måde at lave citronolie på derhjemme, skal du opbevare den væk fra lys, så den bevarer sin aroma.

Se de vigtigste fordele ved citronolie:

- Reducerer depression og angst: Ja, citronolie kan forbedre dit humør.

- Sundere hud: Den er rig på antimikrobielle egenskaber.

- Reduceret morgenkvalme hos gravide: En undersøgelse viste, at gravide kvinder, der blot inhalerede lidt citronolie, oplevede et stort fald i kvalmen.

- Øget mental opmærksomhed: Bare et pust af din egen æteriske citronolie kan øjeblikkeligt opkvikke dit sind og forbedre dit fokus.

- Kur mod ondt i halsen: Tilsæt en dråbe citronolie til varmt, saltet vand, som du kan gurgle i for at lindre.

Sidste tip om, hvordan man fremstiller og bruger ren æterisk citronolie:

Husk, at hvis du bruger citronolie på huden, kan du blive forbrændt i solen, så brug altid solcreme, inden du går ud.

Ligesom tipsene kan du her se, hvordan du laver dehydreret citron.