ສາລະບານ
ລາຍລະອຽດ
ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສາມາດນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້, ຜັກແລະສີຂຽວຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມປອດໄພເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດເຊື່ອງຄວາມສ່ຽງດ້ວຍແມງໄມ້, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະແມ້ກະທັ້ງຢາຂ້າແມງໄມ້.
ການຮູ້ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດຜັກແມ່ນເປັນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສານອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ດັ່ງນັ້ນ, ສາມາດປະຕິບັດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດ malignant ບາງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແທນທີ່ຈະເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮູ້ວິທີລ້າງຜັກແມ່ນຈໍາເປັນ.
ວິທີລ້າງສະຫຼັດຢູ່ເຮືອນ? ການແລ່ນນ້ໍາຊ່ວຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ກໍາຈັດຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຂ້າພະເຈົ້ານໍາມາຂ້າງລຸ່ມນີ້. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນໄວແລະຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
ມາກວດເບິ່ງຄຳແນະນຳ DIY ອື່ນສຳລັບການທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ໃຊ້ໃນເຮືອນບໍ? ປະຕິບັດຕາມເພື່ອກວດເບິ່ງມັນ!
ຂັ້ນຕອນ 1: ລ້າງຜັກພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ
ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການລ້າງຜັກພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ.
ຂັ້ນຕອນ 2: ຕື່ມນ້ໍາ ໃສ່ໂຖປັດສະວະ
ຕື່ມນໍ້າໃສ່ຖ້ວຍໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອເອົາອາຫານ.
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຕື່ມການຟອກຂາວ
ບ່ວງຫນຶ່ງແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບນ້ໍາ 1 ລິດ.
- ເບິ່ງ: ວິທີການເອົາກິ່ນຫອມຂອງຜັກບົ່ວຈາກມືຂອງທ່ານ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ວາງຜັກ
ວາງຜັກໃນໂຖປັດສະວະເພື່ອໃຫ້ມັນປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເຮັດກະດານດ້ວຍກອບ 6 ຂັ້ນຕອນງ່າຍຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ 5: ປະໄວ້ 10 ນາທີ
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຖືກອະນາໄມຢ່າງສົມບູນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 6: ລ້າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ
ຕອນນີ້ເປີດ faucet ແລະລ້າງອາຫານແຕ່ລະຢ່າງໃຫ້ສະອາດເພື່ອໃຫ້ຟອກອອກ.
ຂັ້ນຕອນ 7: ຜັກຂອງເຈົ້າ. ພ້ອມທີ່ຈະບໍລິໂພກແລ້ວ!
ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳທີ່ງ່າຍ ແລະປອດໄພຫຼາຍໃນການບໍລິໂພກອາຫານສົດໆໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເມົາເຫຼົ້າ. ເຮັດຊ້ຳເລື້ອຍໆ!
ວິທີລ້າງຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ດ້ວຍເບກກິ້ງໂຊດາ
ຢ່າລືມລ້າງອາຫານສະເໝີເມື່ອເຈົ້າຈະບໍລິໂພກມັນເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອນ້ຳທີ່ກຽມໄວ້ຢູ່ເທິງຜັກເປັນເວລາດົນ, ມັນສາມາດທຳລາຍພວກມັນໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: 2 ວິທີການສ້າງສະຕິກເກີສ່ວນບຸກຄົນຢູ່ເຮືອນເບິ່ງວິທີເພີ່ມເຕີມຂ້າງລຸ່ມນີ້:
- ໃຊ້ສະບູ ແລະ ນ້ຳອຸ່ນລ້າງມືເພື່ອລ້າງມື. 20 ວິນາທີ.
- ລ້າງອ່າງລ້າງມືໃຫ້ສະອາດສະເໝີກ່ອນເອົາອາຫານໃສ່.
- ລະລາຍເບກກິ້ງໂຊດາໃນນ້ຳເຢັນ.
· ເອົາລຳຕົ້ນ ແລະ ໃບທັງໝົດອອກຈາກອາຫານ.
· ແຊ່ນ້ຳດ້ວຍເບກກິ້ງໂຊດາ.
· ແຊ່ພວກມັນໄວ້ 12 ຫາ 15 ນາທີ.
· ຂັດພື້ນຜິວຂອງຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໃຫ້ແໜ້ນ, ເຊັ່ນມັນຕົ້ນ, ດ້ວຍແປງຂົນອ່ອນໆ. ເຮັດຄວາມສະອາດຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຂຶ້ນລະອຽດອ່ອນໂດຍໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
· ກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມຫຼືບໍລິໂພກ, ເອົາຜະລິດຕະພັນອອກຈາກນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ແຫ້ງຫມົດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ໃຊ້ເຈ້ຍເຊັດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າມັກຄໍາແນະນໍາບໍ? ຢ່າຢຸດຢູ່ນີ້! ມາເບິ່ງວິທີກຳຈັດກິ່ນເໝັນອອກຈາກຕູ້ເຢັນ ແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ!
ແລະເຈົ້າ, ເຈົ້າມີຄຳແນະນຳໃນການອະນາໄມອາຫານບໍ?