വിവരണം

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കഴിയുന്നത്ര സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം. കാരണം, അവയ്ക്ക് പ്രാണികൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, കീടനാശിനികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അപകടസാധ്യതകൾ മറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പച്ചക്കറികൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, ചില മാരക രോഗങ്ങൾ എന്നിവ തടയാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, കൂടുതൽ കലോറി സ്രോതസ്സുകൾക്ക് പകരം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, പച്ചക്കറികൾ എങ്ങനെ കഴുകണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വീട്ടിൽ സാലഡ് എങ്ങനെ കഴുകാം?

ചീരയും തക്കാളിയും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും എങ്ങനെ കഴുകണമെന്ന് അറിയുന്നത് ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്. ഒഴുകുന്ന വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ സാധ്യമായ എല്ലാ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെയും ഇത് നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഞാൻ ചുവടെ കൊണ്ടുവന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അവ വേഗതയുള്ളതും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന്റെയും നല്ല ആരോഗ്യം ഉറപ്പ് നൽകുന്നതുമാണ്.

ശുചീകരണത്തിനും വീട്ടുപയോഗത്തിനുമായി നമുക്ക് മറ്റൊരു DIY ടിപ്പ് പരിശോധിക്കാം? ഇത് പരിശോധിക്കാൻ പിന്തുടരുക!

ഘട്ടം 1: ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ പച്ചക്കറികൾ കഴുകുക

പച്ചക്കറികൾ ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കഴുകിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.

ഘട്ടം 2: വെള്ളം ചേർക്കുക പാത്രത്തിലേക്ക്

ഭക്ഷണം മൂടാൻ ആവശ്യമായ വെള്ളം കൊണ്ട് പാത്രത്തിൽ നിറയ്ക്കുക.

ഘട്ടം 3: ബ്ലീച്ച് ചേർക്കുക

1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് ഒരു സ്പൂൺ മതി.

• ഇതും കാണുക: എങ്ങനെ എടുക്കാംനിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് ഉള്ളിയുടെ മണം.

ഘട്ടം 4: പച്ചക്കറികൾ വയ്ക്കുക

പച്ചക്കറികൾ വെള്ളത്താൽ പൊതിഞ്ഞ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.

അവരെ പൂർണ്ണമായും അണുവിമുക്തമാക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയമാണിത്.

ഘട്ടം 6: ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ വീണ്ടും കഴുകുക

ഇപ്പോൾ ടാപ്പ് ഓണാക്കി ഓരോ ഭക്ഷണവും നന്നായി കഴുകുക, അങ്ങനെ ബ്ലീച്ച് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും.

ഘട്ടം 7: നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറികൾ ഉപഭോഗത്തിന് തയ്യാറാണ്!

ലഹരി സാധ്യതയില്ലാതെ ഏത് പുതിയ ഭക്ഷണവും കഴിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ എളുപ്പവും സുരക്ഷിതവുമായ നുറുങ്ങുകളാണിത്. പലപ്പോഴും ആവർത്തിക്കുക!

പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ കഴുകാം

എപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ മാത്രം കഴുകാൻ ഓർമ്മിക്കുക. തയ്യാറാക്കിയ വെള്ളം പച്ചക്കറികളിൽ വളരെക്കാലം തങ്ങിനിൽക്കുമ്പോൾ, അത് കേടാകാൻ ഇടയാക്കും.

താഴെ കൂടുതൽ രീതികൾ കാണുക:

• കൈ കഴുകാൻ സോപ്പും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപയോഗിക്കുക. 20 സെക്കൻഡ്.
• എല്ലായ്‌പ്പോഴും സിങ്ക് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.

· ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ തണ്ടുകളും ഇലകളും നീക്കം ചെയ്യുക.

· ബേക്കിംഗ് സോഡയോടൊപ്പം വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക.

· അവ 12 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ കുതിർക്കുക.

· ഉരുളക്കിഴങ്ങുപോലുള്ള ഉറച്ച പച്ചക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും ഉപരിതലം മൃദുവായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വൃത്തിയാക്കുകനിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അതിലോലമായ.

· തയ്യാറാക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഉൽപ്പന്നം വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിക്കുക.

അപ്പോൾ, നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ? ഇവിടെ നിർത്തരുത്! ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് ദുർഗന്ധം നീക്കം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കൂടി കാണുക, കൂടാതെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അറിയുക!