Përshkrim

Një dietë e pasur me fruta dhe perime mund të sjellë shumë përfitime shëndetësore. Megjithatë, konsumimi i frutave, perimeve dhe zarzavateve duhet të jetë sa më i sigurt. Kjo për shkak se ato mund të fshehin rreziqet me insektet, bakteret dhe madje edhe pesticidet.

Njohja e pastrimit të perimeve është një hap i rëndësishëm për të shfrytëzuar sa më shumë lëndët ushqyese në këto ushqime, të cilat, si pasojë, mund të veprojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, goditjeve në tru dhe disa sëmundjeve malinje.

Përveç kësaj, përdorimi i këtyre ushqimeve në vend të burimeve më shumë kalorike mund të ndihmojë në kontrollin e peshës. Prandaj, është thelbësore të dini se si të lani perimet.

Si të lani sallatën në shtëpi?

Të dini se si të lani marulet, domatet dhe ushqimet e tjera është një hap i rëndësishëm. Uji i rrjedhshëm ndihmon, por nuk largon të gjitha rreziqet e mundshme shëndetësore. Prandaj, është e rëndësishme të përdorni këshillat që solla më poshtë. Ato janë të shpejta dhe garantojnë shëndetin e mirë të gjithë familjes suaj.

Le të shohim një këshillë tjetër DIY për pastrimin dhe përdorimin në shtëpi? Ndiqni për ta parë!

Hapi 1: Lani perimet nën ujë të rrjedhshëm

Filloni duke i larë perimet nën ujë të rrjedhshëm.

Hapi 2: Shtoni ujë në tas

Mbusheni enën me ujë të mjaftueshëm sa të mbulojë ushqimin.

Hapi 3: Shtoni zbardhues

Mjafton një lugë për 1 litër ujë.

• Shihni gjithashtu: Si të merrniera e qepëve nga duart tuaja.

Hapi 4: Vendosni perimet

Vendosni perimet në tas në mënyrë që të mbulohen me ujë.

Hapi 5: Lërini për 10 minuta

Kjo është koha e nevojshme që ato të dezinfektohen plotësisht.

Hapi 6: Lajeni përsëri nën ujë të rrjedhshëm

Tani hapni rubinetin dhe shpëlajeni mirë çdo ushqim në mënyrë që të hiqet zbardhuesi.

Hapi 7: Perimet tuaja janë gati për konsum!

Këto janë këshilla shumë të lehta dhe të sigurta për të konsumuar çdo ushqim të freskët pa rrezikun e dehjes. Përsëriteni shpesh!

Si të lani perimet dhe frutat me sodë buke

Mos harroni të lani gjithmonë ushqimin vetëm kur do ta konsumoni. Kur uji i përgatitur qëndron mbi perime për një kohë të gjatë, mund të përfundojë duke i prishur ato.

Shihni më shumë metoda më poshtë:

• Përdorni sapun dhe ujë të ngrohtë për të larë duart për 20 sekonda.
• Gjithmonë pastroni tërësisht lavamanin përpara se të vendosni ushqim në të.
• Të shpërndani sodën e bukës në ujë të ftohtë.

· Hiqni të gjitha kërcellet dhe gjethet nga ushqimi.

· Thitini në ujë me sodë buke.

· I ziejini për 12 deri në 15 minuta.

· Pastroni sipërfaqen e perimeve dhe frutave më të forta, të tilla si patatet, me një furçë të butë me qime. Pastroni më shumë produktetdelikate duke përdorur gishtat.

· Përpara se ta përgatisni ose ta konsumoni, hiqni produktin nga uji dhe lëreni të thahet plotësisht. Nëse dëshironi, përdorni peshqir letre.

Pra, ju pëlqyen këshillat? Mos u ndal këtu! Shihni gjithashtu si të hiqni erën e keqe nga frigoriferi dhe mësoni shumë më tepër!