વર્ણન

ફળો અને શાકભાજીથી ભરપૂર આહાર ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો લાવી શકે છે. જો કે, ફળો, શાકભાજી અને ગ્રીન્સનો વપરાશ શક્ય તેટલો સુરક્ષિત હોવો જરૂરી છે. તે એટલા માટે કારણ કે તેઓ જંતુઓ, બેક્ટેરિયા અને જંતુનાશકોથી પણ જોખમોને છુપાવી શકે છે.

શાકભાજીને કેવી રીતે સાફ કરવી તે જાણવું એ આ ખોરાકમાં સૌથી વધુ પોષક તત્ત્વો મેળવવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે જે પરિણામે, હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને કેટલાક જીવલેણ રોગોની રોકથામમાં કાર્ય કરી શકે છે.

વધુમાં, વધુ કેલરી સ્ત્રોતોને બદલે આ ખોરાકનો ઉપયોગ વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, શાકભાજી કેવી રીતે ધોવા તે જાણવું જરૂરી છે.

ઘરે સલાડ કેવી રીતે ધોવા?

લેટીસ, ટામેટાં અને અન્ય ખોરાકને કેવી રીતે ધોવા તે જાણવું એ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. વહેતું પાણી મદદ કરે છે, પરંતુ તે તમામ સંભવિત સ્વાસ્થ્ય જોખમોને દૂર કરતું નથી. તેથી, મેં નીચે લાવેલી ટીપ્સનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ ઝડપી છે અને તમારા સમગ્ર પરિવારના સારા સ્વાસ્થ્યની ખાતરી આપે છે.

ચાલો સફાઈ અને ઘર વપરાશ માટે બીજી DIY ટિપ તપાસીએ? તેને તપાસવા માટે અનુસરો!

પગલું 1: વહેતા પાણીની નીચે શાકભાજીને ધોઈ લો

શાકભાજીને વહેતા પાણીની નીચે ધોવાથી શરૂ કરો.

સ્ટેપ 2: પાણી ઉમેરો બાઉલમાં

ખાદ્યને ઢાંકવા માટે પૂરતા પાણીથી બાઉલ ભરો.

પગલું 3: બ્લીચ ઉમેરો

1 લીટર પાણી માટે એક ચમચી પૂરતી છે.

• આ પણ જુઓ: કેવી રીતે લેવુંતમારા હાથમાંથી ડુંગળીની ગંધ આવે છે.

પગલું 4: શાકભાજી મૂકો

શાકભાજીને બાઉલમાં મૂકો જેથી કરીને તે પાણીથી ઢંકાઈ જાય.

પગલું 5: તેમને 10 મિનિટ માટે રહેવા દો

તેમને સંપૂર્ણપણે સેનિટાઈઝ કરવા માટે આ સમય જરૂરી છે.

પગલું 6: વહેતા પાણીની નીચે ફરી ધોઈ લો

હવે પ્રવાહી વહેવાનો હરકોઈ જાતનો નળ ચાલુ કરો અને દરેક ખોરાકને સારી રીતે ધોઈ લો જેથી બ્લીચ દૂર થઈ જાય.

પગલું 7: તમારી શાકભાજી વપરાશ માટે તૈયાર છો!

નશામાં આવવાના જોખમ વિના કોઈપણ તાજા ખોરાકનું સેવન કરવા માટે આ ખૂબ જ સરળ અને સલામત ટીપ્સ છે. વારંવાર પુનરાવર્તિત કરો!

શાકભાજી અને ફળોને ખાવાના સોડાથી કેવી રીતે ધોવા

હંમેશા યાદ રાખો કે જ્યારે તમે ખાવા જઈ રહ્યા હોવ ત્યારે જ ખોરાક ધોવાનું. જ્યારે તૈયાર કરેલું પાણી શાકભાજી પર લાંબા સમય સુધી રહે છે, ત્યારે તે તેને બગાડી શકે છે.

નીચે વધુ પદ્ધતિઓ જુઓ:

• તમારા હાથ ધોવા માટે સાબુ અને ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો 20 સેકન્ડ.
• સિંકમાં ખોરાક મૂકતા પહેલા હંમેશા તેને સારી રીતે સાફ કરો.
• બેકિંગ સોડાને ઠંડા પાણીમાં ઓગાળો.

· ખોરાકમાંથી તમામ દાંડી અને પાંદડા કાઢી નાખો.

· તેમને ખાવાના સોડા સાથે પાણીમાં પલાળી દો.<3 <2 · તેને 12 થી 15 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.

· મજબુત શાકભાજી અને ફળો, જેમ કે બટાકાની સપાટીને સોફ્ટ બ્રિસ્ટલ બ્રશથી સ્ક્રબ કરો. ઉત્પાદનોને વધુ સાફ કરોતમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને નાજુક.

· તૈયાર કરતા પહેલા અથવા વપરાશ કરતા પહેલા, ઉત્પાદનને પાણીમાંથી દૂર કરો અને તેને સંપૂર્ણપણે સૂકવવા દો. જો તમે ઈચ્છો તો કાગળના ટુવાલનો ઉપયોગ કરો.

તો, શું તમને ટીપ્સ ગમતી હતી? અહીં રોકશો નહીં! ફ્રિજમાંથી ખરાબ ગંધ કેવી રીતે દૂર કરવી તે પણ જુઓ અને ઘણું બધું શીખો!