সুচিপত্র
বর্ণনা
ফল এবং শাকসবজি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আনতে পারে। যাইহোক, ফল, শাকসবজি এবং সবুজ শাকসবজি খাওয়া যতটা সম্ভব নিরাপদ হওয়া দরকার। কারণ তারা পোকামাকড়, ব্যাকটেরিয়া এবং এমনকি কীটনাশক দিয়ে ঝুঁকি লুকাতে পারে।
কিভাবে শাকসবজি পরিষ্কার করতে হয় তা জানা এই খাবারগুলিতে সর্বাধিক পুষ্টিকর উপাদান তৈরি করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা ফলস্বরূপ, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং কিছু মারাত্মক রোগ প্রতিরোধে কাজ করতে পারে৷
এছাড়া, আরও ক্যালরির উত্সের পরিবর্তে এই খাবারগুলি ব্যবহার করা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। তাই, কীভাবে শাকসবজি ধুতে হয় তা জানা অত্যাবশ্যক৷
বাড়িতে সালাদ কীভাবে ধুবেন?
লেটুস, টমেটো এবং অন্যান্য খাবার কীভাবে ধুতে হয় তা জানা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ৷ চলমান জল সাহায্য করে, কিন্তু এটি সমস্ত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি দূর করে না। অতএব, আমি নীচে যে টিপসগুলি নিয়ে এসেছি তা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা দ্রুত এবং আপনার পুরো পরিবারের সুস্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা দেয়।
আসুন পরিষ্কার করা এবং বাড়িতে ব্যবহারের জন্য আরেকটি DIY টিপ দেখুন? এটি পরীক্ষা করতে অনুসরণ করুন!
পদক্ষেপ 1: চলমান জলের নীচে শাকসবজি ধুয়ে ফেলুন
প্রবাহিত জলের নীচে শাকসবজি ধুয়ে শুরু করুন৷
আরো দেখুন: কিভাবে জামাকাপড় সংগঠিতধাপ 2: জল যোগ করুন পাত্রে
খাবার ঢেকে রাখার জন্য পর্যাপ্ত পানি দিয়ে বাটি ভর্তি করুন।
ধাপ 3: ব্লিচ যোগ করুন
1 লিটার জলের জন্য এক চামচ যথেষ্ট।
- আরও দেখুন: কিভাবে নিতে হয়আপনার হাত থেকে পেঁয়াজের গন্ধ।
ধাপ 4: সবজি রাখুন
পাত্রে সবজি রাখুন যাতে সেগুলি জলে ঢেকে যায়।
ধাপ 5: তাদের 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন
এটি তাদের সম্পূর্ণরূপে স্যানিটাইজ করার জন্য প্রয়োজনীয় সময়। 6 খাওয়ার জন্য প্রস্তুত! 
এগুলি নেশাগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি ছাড়াই যে কোনও তাজা খাবার খাওয়ার জন্য খুব সহজ এবং নিরাপদ টিপস৷ প্রায়ই পুনরাবৃত্তি করুন!
বেকিং সোডা দিয়ে কীভাবে শাকসবজি এবং ফল ধুতে হয়
সবসময় মনে রাখবেন যে আপনি খাবার খেতে যাচ্ছেন শুধুমাত্র তখনই ধোয়ার কথা। যখন প্রস্তুত জল শাকসবজিতে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তখন এটি তাদের নষ্ট করে দিতে পারে।
নিচে আরও পদ্ধতি দেখুন:
আরো দেখুন: 7 ধাপে ভিনাইল রেকর্ডগুলি কীভাবে পরিষ্কার করবেন- আপনার হাত ধোয়ার জন্য সাবান এবং গরম জল ব্যবহার করুন 20 সেকেন্ড।
- বেকিং সোডা ঠাণ্ডা জলে গুলে নিন।
· খাবার থেকে সব ডালপালা ও পাতা সরিয়ে ফেলুন।
· বেকিং সোডা দিয়ে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।<3 <2 · এগুলিকে 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
· একটি নরম ব্রাশ দিয়ে শক্ত শাকসবজি এবং ফল যেমন আলুর উপরিভাগ স্ক্রাব করুন। পণ্যগুলি আরও পরিষ্কার করুনআপনার আঙ্গুল ব্যবহার করে সূক্ষ্ম।
· প্রস্তুত বা খাওয়ার আগে, জল থেকে পণ্যটি সরিয়ে ফেলুন এবং সম্পূর্ণরূপে শুকাতে দিন। আপনি যদি চান, কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করুন।
তাহলে, আপনি কি টিপস পছন্দ করেছেন? এখানে থামবেন না! এছাড়াও দেখুন কিভাবে ফ্রিজ থেকে দুর্গন্ধ দূর করা যায় এবং আরও অনেক কিছু শিখুন!
এবং আপনি, আপনার কাছে খাবার স্যানিটাইজ করার কোন টিপস আছে?