ವಿವರಣೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೀಟಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಂದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೂಲಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು?

ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಹರಿಯುವ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಕೆಳಗೆ ತಂದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು DIY ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣವೇ? ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅನುಸರಿಸಿ!

ಹಂತ 1: ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹಂತ 2: ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬೌಲ್‌ಗೆ

ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ.

ಹಂತ 3: ಬ್ಲೀಚ್ ಸೇರಿಸಿ

1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಕು.

• ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದುನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆ.

ಹಂತ 4: ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 6: ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಈಗ ನಲ್ಲಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 7: ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಇವುಗಳು ಅತಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸಲಹೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಮಲೇರಿದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ!

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹೋದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯದಿರಿ. ತಯಾರಾದ ನೀರು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
• ಆಹಾರವನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ.

· ಎಲ್ಲಾ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

· ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.

· ಅವುಗಳನ್ನು 12 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ.

· ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ.

· ತಯಾರಿಸುವ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ಇಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡ! ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!