Sommario
Descrizione
Una dieta ricca di frutta e verdura può apportare molti benefici alla salute. Tuttavia, il consumo di frutta e verdura deve essere il più sicuro possibile, perché può nascondere rischi legati a insetti, batteri e persino pesticidi.
Sapere come igienizzare le verdure è un passo importante per sfruttare al meglio le sostanze nutritive contenute in questi alimenti che, di conseguenza, possono agire per prevenire malattie cardiache, ictus e alcuni tumori maligni.
Inoltre, l'utilizzo di questi alimenti al posto di fonti più caloriche può aiutare a gestire il peso. Pertanto, sapere come lavare le verdure è essenziale.
Come lavare l'insalata a casa?
Sapere come lavare lattuga, pomodori e altri alimenti è un passo importante. L'acqua corrente aiuta, ma non elimina tutti i possibili rischi per la salute. Per questo è importante utilizzare i consigli che ho riportato di seguito, che sono rapidi e garantiscono la buona salute di tutta la famiglia.
Scopriamo un altro suggerimento fai-da-te per la pulizia e l'uso domestico, seguitelo per verificarlo!
Fase 1: Lavare le verdure sotto l'acqua corrente
Iniziate lavando le verdure sotto l'acqua corrente.
Fase 2: Aggiungere acqua al recipiente
Riempite la ciotola con acqua sufficiente a coprire il cibo.
Fase 3: Aggiungere la candeggina
Un cucchiaio è sufficiente per 1 litro d'acqua.
- Vedi anche: Come eliminare l'odore di cipolla dalle mani.
Fase 4: Disporre le verdure
Disporre le verdure nella ciotola in modo che siano coperte dall'acqua.
Fase 5: Lasciare agire per 10 minuti
Questo è il tempo necessario per la completa sanificazione.
Fase 6: Risciacquare nuovamente con acqua corrente
A questo punto aprite il rubinetto e sciacquate accuratamente ogni alimento in modo da eliminare la candeggina.
Fase 7: Le verdure sono pronte da mangiare!
Questi sono consigli molto semplici e sicuri per consumare qualsiasi alimento fresco senza il rischio di avvelenarsi. Ripetete sempre!
Come lavare frutta e verdura con il bicarbonato di sodio
Ricordate sempre di lavare gli alimenti solo al momento di mangiarli, perché se l'acqua preparata viene lasciata troppo a lungo sulle verdure, può rovinarle.
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- Pulite sempre bene il lavello prima di metterci gli alimenti.
- Sciogliere il bicarbonato di sodio in acqua fredda.
- Rimuovere tutti i gambi e le foglie dagli alimenti.
- Metteteli a bagno in acqua con bicarbonato di sodio.
- Lasciatele in ammollo per 12-15 minuti.
- Strofinate la superficie delle verdure e della frutta più sode, come le patate, con una spazzola a setole morbide. Pulite i prodotti più delicati con le dita.
- Prima di preparare o consumare il prodotto, toglierlo dall'acqua e lasciarlo asciugare completamente. Se si desidera, utilizzare carta assorbente.
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Avete qualche consiglio per igienizzare gli alimenti?