వివరణ

పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆహారం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయితే, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరల వినియోగం వీలైనంత సురక్షితంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే అవి కీటకాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు పురుగుమందులతో కూడా ప్రమాదాలను దాచగలవు.

కూరగాయలను ఎలా శుభ్రం చేయాలో తెలుసుకోవడం అనేది ఈ ఆహారాలలోని పోషకాలను ఎక్కువగా పొందడానికి ఒక ముఖ్యమైన దశ, దీని ఫలితంగా గుండె జబ్బులు, స్ట్రోకులు మరియు కొన్ని ప్రాణాంతక వ్యాధుల నివారణలో పని చేయవచ్చు.

అంతేకాకుండా, ఎక్కువ కేలరీల మూలాలకు బదులుగా ఈ ఆహారాలను ఉపయోగించడం బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, కూరగాయలను ఎలా కడగాలి అని తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.

ఇంట్లో సలాడ్‌ను ఎలా కడగాలి?

పాలకూర, టమోటాలు మరియు ఇతర ఆహారాలను ఎలా కడగాలి అని తెలుసుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన దశ. రన్నింగ్ వాటర్ సహాయపడుతుంది, కానీ ఇది అన్ని ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తొలగించదు. అందువల్ల, నేను క్రింద ఇచ్చిన చిట్కాలను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. అవి వేగంగా ఉంటాయి మరియు మీ మొత్తం కుటుంబానికి మంచి ఆరోగ్యానికి హామీ ఇస్తాయి.

క్లీనింగ్ మరియు ఇంటి ఉపయోగం కోసం మరొక DIY చిట్కాను చూద్దాం? దీన్ని తనిఖీ చేయడానికి అనుసరించండి!

దశ 1: నడుస్తున్న నీటిలో కూరగాయలను కడగాలి

వెజిటేబుల్స్‌ను నడుస్తున్న నీటిలో కడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

దశ 2: నీటిని జోడించండి గిన్నెకు

ఆహారాన్ని కప్పి ఉంచేంత నీటిని గిన్నెలో నింపండి.

స్టెప్ 3: బ్లీచ్ జోడించండి

1 లీటరు నీటికి ఒక చెంచా సరిపోతుంది.

• ఇంకా చూడండి: ఎలా తీసుకోవాలిమీ చేతుల నుండి ఉల్లిపాయల వాసన.

స్టెప్ 4: కూరగాయలను ఉంచండి

కూరగాయలను గిన్నెలో ఉంచండి, తద్వారా అవి నీటితో కప్పబడి ఉంటాయి.

వీటిని పూర్తిగా శానిటైజ్ చేయడానికి ఇది అవసరమైన సమయం.

6వ దశ: నడుస్తున్న నీటిలో మళ్లీ కడగాలి

ఇప్పుడు పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము ఆన్ చేసి, ప్రతి ఆహారాన్ని బాగా కడిగి బ్లీచ్ తీసివేయబడుతుంది.

దశ 7: మీ కూరగాయలు వినియోగానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి!

ఇవి మత్తులో పడే ప్రమాదం లేకుండా ఏదైనా తాజా ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి చాలా సులభమైన మరియు సురక్షితమైన చిట్కాలు. తరచుగా రిపీట్ చేయండి!

కూరగాయలు మరియు పండ్లను బేకింగ్ సోడాతో ఎలా కడగాలి

ఎల్లప్పుడూ మీరు ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు మాత్రమే కడగడం గుర్తుంచుకోండి. తయారుచేసిన నీరు కూరగాయలపై ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు, అది వాటిని పాడుచేయవచ్చు.

క్రింద మరిన్ని పద్ధతులను చూడండి:

• మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి 20 సెకన్లు.
• ఎల్లప్పుడూ సింక్‌లో ఆహారాన్ని ఉంచే ముందు పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి.
• బేకింగ్ సోడాను చల్లటి నీటిలో కరిగించండి.

· అన్ని కాండం మరియు ఆకులను ఆహారం నుండి తీసివేయండి.

· బేకింగ్ సోడాతో వాటిని నీటిలో నానబెట్టండి.

· వాటిని 12 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

· బంగాళాదుంపల వంటి గట్టి కూరగాయలు మరియు పండ్ల ఉపరితలంపై మృదువైన బ్రిస్టల్ బ్రష్‌తో స్క్రబ్ చేయండి. ఉత్పత్తులను మరింత శుభ్రం చేయండిమీ వేళ్లను ఉపయోగించి సున్నితమైనది.

· సిద్ధం చేయడానికి లేదా తినే ముందు, ఉత్పత్తిని నీటి నుండి తీసివేసి పూర్తిగా ఆరనివ్వండి. మీరు కోరుకుంటే, పేపర్ టవల్ ఉపయోగించండి.

కాబట్టి, మీకు చిట్కాలు నచ్చిందా? ఇక్కడితో ఆగకు! ఫ్రిజ్ నుండి దుర్వాసనను ఎలా తొలగించాలో కూడా చూడండి మరియు మరింత తెలుసుకోండి!