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विवरण
फलों और सब्जियों से भरपूर आहार कई स्वास्थ्य लाभ ला सकता है। हालाँकि, फलों, सब्जियों और हरी सब्जियों का सेवन यथासंभव सुरक्षित होना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे कीड़े, बैक्टीरिया और यहां तक कि कीटनाशकों के जोखिम को छिपा सकते हैं।
सब्जियों को साफ करने का तरीका जानना इन खाद्य पदार्थों में पोषक तत्वों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है, जिसके परिणामस्वरूप, हृदय रोग, स्ट्रोक और कुछ घातक बीमारियों की रोकथाम में कार्य किया जा सकता है।
इसके अलावा, अधिक कैलोरी वाले स्रोतों के बजाय इन खाद्य पदार्थों का उपयोग करने से वजन नियंत्रण में मदद मिल सकती है। इसलिए, सब्जियों को धोने का तरीका जानना आवश्यक है।
घर पर सलाद कैसे धोएं?
सलाद, टमाटर और अन्य खाद्य पदार्थों को कैसे धोना है, यह जानना एक महत्वपूर्ण कदम है। बहता पानी मदद करता है, लेकिन यह सभी संभावित स्वास्थ्य जोखिमों को दूर नहीं करता है। इसलिए, मेरे द्वारा नीचे लाए गए सुझावों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। वे तेज़ हैं और आपके पूरे परिवार के अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी देते हैं।
आइए सफाई और घरेलू उपयोग के लिए एक और DIY टिप देखें? इसे जांचने के लिए अनुसरण करें!
चरण 1: सब्जियों को बहते पानी के नीचे धोएं
सब्जियों को बहते पानी के नीचे धोकर शुरू करें।
चरण 2: पानी डालें कटोरे में
भोजन को ढकने के लिए कटोरे में पर्याप्त पानी भरें।
चरण 3: ब्लीच जोड़ें
1 लीटर पानी के लिए एक चम्मच पर्याप्त है।
- यह भी देखें: कैसे लेंआपके हाथों से प्याज की गंध आ रही है।
चरण 4: सब्जियां रखें
सब्जियों को कटोरे में रखें ताकि वे पानी से ढक जाएं।
चरण 5: उन्हें 10 मिनट के लिए छोड़ दें
यह उन्हें पूरी तरह से साफ करने के लिए आवश्यक समय है।
चरण 6: बहते पानी के नीचे फिर से धोएं
अब नल चालू करें और प्रत्येक भोजन को अच्छी तरह से धो लें ताकि ब्लीच निकल जाए।
चरण 7: आपकी सब्जियाँ उपभोग के लिए तैयार हैं!
नशे के जोखिम के बिना किसी भी ताजा भोजन का सेवन करने के लिए ये बहुत आसान और सुरक्षित सुझाव हैं। बार-बार दोहराएं!
बेकिंग सोडा से सब्जियों और फलों को कैसे धोएं
हमेशा याद रखें कि खाना तभी धोएं जब आप उसका सेवन करने जा रहे हों। जब तैयार पानी सब्जियों पर लंबे समय तक रहता है, तो यह उन्हें खराब कर सकता है।
नीचे और तरीके देखें:
- अपने हाथ धोने के लिए साबुन और गर्म पानी का उपयोग करें 20 सेकंड.
- सिंक में खाना रखने से पहले हमेशा उसे अच्छी तरह साफ करें।
- बेकिंग सोडा को ठंडे पानी में घोलें।
· भोजन से सभी डंठल और पत्तियां हटा दें।
· उन्हें बेकिंग सोडा के साथ पानी में भिगो दें।
यह सभी देखें: सरप्राइज़ बैग: 27 चरणों में हैलोवीन के लिए कैंडी बैग बनाने का तरीका देखें<2 ·इन्हें 12 से 15 मिनट के लिए भिगो दें।· मजबूत सब्जियों और फलों, जैसे आलू, की सतह को नरम ब्रिसल वाले ब्रश से साफ़ करें। उत्पादों को अधिक साफ करेंअपनी उंगलियों का उपयोग करके नाजुक।
यह सभी देखें: घर पर फ़ारसी गलीचे को 8 चरणों में कैसे साफ़ करें· तैयार करने या उपभोग करने से पहले, उत्पाद को पानी से निकालें और इसे पूरी तरह सूखने दें। अगर आप चाहें तो कागज़ के तौलिये का उपयोग करें।
तो, क्या आपको सुझाव पसंद आए? यहाँ मत रुको! यह भी देखें कि फ्रिज से दुर्गंध कैसे दूर करें और और भी बहुत कुछ जानें!
और क्या आपके पास भोजन को साफ करने के लिए कोई सुझाव है?